Tässäpä tulee ohje hurjan hyvään smoothieen.
1 banaani pilkottuna
1 dl kohmeisia tai sulaneita pakastemustikoita
1 dl kohmeisia tai sulaneita pakastemansikoita
4 kpl pehmeitä taateleita kivet poistettuina
1 dl kookosmaitoa
2 dl kylmää vettä
2 tl chian siemeniä
2 tl raakakaakaojauhetta
Laita kaikki ainekset blenderiin ja surauta tasaiseksi juomaksi. Ohjeella tulee noin 7 dl valmista smoothieta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti